Фітнес для всієї родини
Відкрийте для себе радість активного життя разом із близькими. Наші програми розроблені спеціально для людей після 50 років та їхніх сімей, створюючи гармонію поколінь через здоровий спосіб життя.
Ми віримо, що вік – це не перешкода для активності, а можливість для нових починань. Наші досвідчені тренери допоможуть вам знайти ідеальний баланс між безпекою та ефективністю, забезпечуючи комфортний темп прогресу для кожного члена родини.
Наш підхід до здоров'я
Ми розуміємо унікальні потреби людей після 50 років та їхніх сімей. Наша філософія базується на трьох основних принципах, які забезпечують максимальну користь та задоволення від занять.
Безпека понад усе
Кожна вправа ретельно підбирається з урахуванням фізіологічних особливостей вікової групи. Ми використовуємо м'які, низькоударні техніки, які зміцнюють тіло без надмірного навантаження. Наші тренери постійно контролюють ваш стан та адаптують програму під ваші можливості. Безпека – це основа довіри, яку ми будуємо з кожним клієнтом.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми, враховуючи ваші цілі, рівень підготовки та особисті переваги. Регулярні консультації допомагають відстежувати прогрес та корегувати план тренувань. Ми віримо, що правильно підібрана програма – це ключ до довгострокового успіху та задоволення від занять.
Сімейна атмосфера
Створюємо теплу, дружню атмосферу, де кожен почувається як вдома. Заохочуємо сімейні заняття, адже спільна активність зміцнює стосунки та мотивує досягати кращих результатів. Наша спільнота стає справжньою родиною, де люди підтримують один одного на шляху до здоров'я та активного довголіття.
Наша місія
Ми прагнемо допомогти кожній людині після 50 років та їхнім сім'ям відкрити для себе радість активного життя. Наша мета – не просто покращити фізичну форму, а створити гармонійний баланс між здоров'ям тіла, спокоєм розуму та емоційним благополуччям. Ми віримо, що найкращі роки життя ще попереду, і готові допомогти вам їх прожити на повну силу разом із близькими людьми.
Оберіть свою програму
Ми пропонуємо різні варіанти участі, щоб кожна сім'я могла знайти найкращий для себе формат. Всі тарифи включають персональну підтримку та доступ до нашої спільноти здорового життя.
| Особливості |
Базовий
1200 ₴
на місяць
|
Популярний
Сімейний
2800 ₴
на місяць
|
Преміум
4500 ₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові заняття | |||
| Індивідуальні консультації | 1 на місяць | 3 на місяць | Безлімітно |
| Персональний план харчування | |||
| Сімейні заняття (до 4 осіб) | |||
| Онлайн-підтримка 24/7 | |||
| Домашні програми тренувань | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
🎁 Спеціальна пропозиція: знижка 20% при оплаті за рік!
Усі ціни вказані в гривнях. Можливість заморозки абонементу на період відпустки.
"Активність у зрілому віці – це не просто збереження молодості, це інвестиція в якість життя. Кожен рух, кожна вправа додає дні до вашого життя і життя до ваших днів."
Розрахуйте свою програму
Отримайте персональні рекомендації для здорового способу життя на основі ваших індивідуальних особливостей.
Ваші рекомендації:
Рекомендована тривалість тренувань: 45-60 хвилин
Частота занять: 3-4 рази на тиждень
Оптимальна інтенсивність: помірна з поступовим збільшенням
Рекомендований формат: групові заняття з елементами індивідуального підходу
Як ми працюємо
Наш підхід базується на науково обґрунтованих методиках та персональному підході до кожної сім'ї. Ми супроводжуємо вас на кожному етапі вашої подорожі до здоров'я.
Первинна консультація та діагностика
Детальна зустріч з нашим спеціалістом, під час якої ми вивчаємо ваш стан здоров'я, цілі та побажання. Проводимо базові вимірювання та функціональні тести для визначення оптимального рівня навантаження. Обговорюємо сімейні особливості та можливості спільних занять.
Розробка персональної програми
На основі отриманих даних наші експерти створюють індивідуальну програму тренувань та рекомендації з харчування. Враховуємо всі особливості та побажання, щоб забезпечити максимальний комфорт та ефективність. Програма включає варіанти для самостійних та сімейних занять.
Початок тренувань та адаптація
Перші тижні проходять під пильним наглядом тренера. Ми поступово вводимо нові вправи, контролюємо реакцію організму та корегуємо програму при необхідності. Це період знайомства з групою та формування здорових звичок. Особлива увага приділяється техніці виконання та безпеці.
Регулярні заняття та прогрес
Встановлюємо стабільний ритм тренувань з поступовим ускладненням програми. Регулярно відстежуємо прогрес та корегуємо цілі. Проводимо тематичні майстер-класи та сімейні заходи для підтримки мотивації. Це етап формування довгострокових здорових звичок.
Досягнення цілей та підтримка результату
Відзначаємо досягнення та ставимо нові цілі для подальшого розвитку. Переходимо на підтримуючий режим тренувань для збереження результатів. Надаємо рекомендації для самостійних занять та підтримуємо зв'язок для консультацій. Ваше здоров'я стає частиною сімейних традицій.
Кожен етап супроводжується індивідуальною підтримкою та увагою до ваших потреб
Розпочати першу консультацію
Наші клієнти насолоджуються заняттями на свіжому повітрі
Відповіді на ваші питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та підходи до фітнесу для старших людей.
Популярні запити:
Чи безпечні тренування для людей після 60 років?
Абсолютно безпечні! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей. Ми використовуємо низькоударні вправи, постійно контролюємо навантаження та адаптуємо програму під індивідуальні можливості. Всі тренери мають спеціалізовану освіту та досвід роботи з людьми після 50 років. Перед початком занять обов'язково проводиться консультація та функціональна діагностика.
Як проходять сімейні заняття?
Сімейні заняття – це особлива програма, де можуть брати участь члени родини різного віку. Ми розробляємо вправи, які підходять для всіх учасників, але адаптуємо навантаження індивідуально. Це чудова можливість покращити стосунки в родині, мотивувати один одного та разом рухатися до здорового способу життя. Заняття включають елементи командної роботи, що особливо подобається онукам та бабусям-дідусям.
Яке обладнання потрібно для домашніх тренувань?
Для домашніх тренувань ми рекомендуємо мінімальний набір: килимок для йоги, легкі гантелі (0,5-2 кг), еластичну стрічку та стійкий стілець. Більшість вправ можна виконувати з власною вагою тіла. Ми надаємо детальні інструкції та відеогіди для безпечного виконання вправ вдома. При необхідності наші тренери допоможуть підібрати альтернативи з підручних засобів.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращиться настрій, з'явиться більше енергії, нормалізується сон. Через місяць помітите покращення координації та гнучкості. Значні зміни у фізичній формі стають видимими через 2-3 місяці постійної практики. Пам'ятайте, що кожна людина унікальна, тому темп прогресу може відрізнятися.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
У більшості випадків помірна фізична активність корисна навіть при хронічних захворюваннях. Однак, обов'язково потрібна консультація з лікарем та нашим спеціалістом. Ми маємо досвід роботи з людьми з різними станами здоров'я та можемо адаптувати програму під конкретні потреби. Наша мета – покращити якість життя, а не створити додаткові проблеми.
Які знижки доступні для пенсіонерів?
Ми пропонуємо спеціальні умови для пенсіонерів: знижка 15% на всі тарифи, можливість заморозки абонементу на період хвороби, безкоштовні консультації з харчування. Також діють сімейні знижки при одночасному придбанні абонементів для кількох членів родини. Регулярно проводимо акції та спеціальні пропозиції для наших постійних клієнтів.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання спеціалістуРозпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть детальну анкету, щоб наші спеціалісти змогли підготувати найкращу програму саме для вас та вашої родини.